14 maja

Nie wiem skąd takie przesądy, że pakowanie wpływa ujemne na wzrost. Nie ma żadnych naukowych podstaw żeby tak sądzić (Podstawy Fizjologii Klinicznej PZWL. prof.Nazar). Zachamowanie wzrostu zależy od kalcyfikacji chrząstki wzrostowej w przynasadach kości długich, a na to mają wpływ w zasadzie tylko androgeny czy to endo-, czy ezogenne. Wysiłek [...]

Ja tam nie wezme szkoda zdrowia. Poznej sie w marazm popada, skutki uboczne mieszaja sie ze spadkami i czlowiek sie gubi brac czy nie bo nagle z bicepsa 50 zrobilo sie slabe 45. To oczywiscie dla tych ktorzy koks maja wpisany w codziennosc, ale nigdy nie wiadomo jak organizm zareaguje. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-06-24 12:03:14

Wrzuce to co znalazlem w necie, poczytaj sobie Glukozamina i chondroityna Glukozamina jest cząsteczką białkowo - węglowodanową tworzącą zrąb chrząstki. Badania dowiodły, ze glukozamina zmniejsza ból i zwiększa ruchomość stawów podobnie jak niesterydowe leki p. zapalne lecz nie mają jak one, szkodliwych działań ubocznych. Stymuluje ona takie [...]

Właśnie nie mogę poczekać bo w czerwcu mam operację na tą klatkę piersiową (lejkowatą) i lekarz powiedział mi że do czasu tej operacji MUSZĘ przytyć. Ćwiczę, rozwijam tą klatkę piersiową żeby do operacji nabrała mięśni ( to też było zaleceniem lekarza ). Klatka mięśnie ma tylko jest problem z wagą. @edit Rodzice mówili mi też, że zwykłe posiłki [...]

nic nowego mam duzo takich 'kolegow' ktorzy maja po 14-17 lat potrenuja 1 mies. na sucho potem odrazu bialko meta i jedziemy wzieli by pewnie prop'a ale sie igly boja :D oczywiscie jada bez zadnych oslonek odbloku bo po co rok temu kolega tak przykoksil ze w wieku 16,5 lat mial 39-40 cm. w bicku co z tego jak teraz ciagle mowi ze go plecy bola [...]

Szybsze mają tylko w Japonii - na specjalnych poduszkach magnetycznych - przy tym nawet teżewu wysiada "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2004-01-02 01:34:57

Istotne jest też, jak nasz organizm reaguje na jedzenie w warunkach stresu. Ja na przykład dwa razy w życiu poszedłem z całą grupą na śniadanie do KFC i dwa razy rzygałem, jak kot. A moje koleżanki i koledzy najedli się skrzydełek i nic im nie było. Nauczyłem się, żeby jeść tylko rzeczy lekkostrawne, bezmięsne i broń Boże smażone. Są ludzie, [...]

[...] ktore zalozyli wlasnie bedorf, materla i dowda, a i wojcik :) ale slyszalem, ze do top, to juz trzeba miec jakies podstawy, ale sam nie sprawdzalem, bo troche za wysoka cene maja tez linke...przeciez u nich trenuje abramiuk, ktory teraz wychodzi na ogolnopolski poziom mma (chociaz nie wiem, czy walczy juz w seniorach), co nie zmienia faktu, ze [...]

na pewno nie tyle białka i zapotrzebowanie dzieciak imo ma wieksze przeciez to lata z kata w kat i nie mysli nawet, zeby na tylku posiedziec do obecnej diety dobierz zdrowe produkty (chociaz imo dzieciom nie powinno sie odcinac slodyczy np., niech mają kolorowe dziecinstwo ) i uzupelnij jej diete zdrowym tluszczem oliwa + tran ew. witaminki dla [...]

[...] trening ok(split tractora)dobrze na mnie działa. Czego się spodziewałem: Może tego co czyta się na forum lub słyszy od znajomych, którzy nawet nie wiedza co to dieta i maja 0 pojecia o treningu czy regeneracji. Efekty mam takie jak dotychczas miałem ćwicząc. P.S czasami mam wrażenie, że te forum powinno być od 18 lat. Zmieniony przez - [...]

ja mam wrażenie że moje mięśnie mają słabą wytrzymałość i split by nie był dobry bo gdybym robił więcej niż 2 serie na ćwiczenie to mięśnie sie strasznie trzęsą i szybko opadam z sił - przykładowo jak podciągnę się na drążku 14 razy to w drugiej serii już tylko 10-11 a w trzeciej to już tylko 6 - czy to może być wina słabego posiłku [...]

kolego, oczywiście że w klubie maja lepsze czasy, po to są kluby LA aby był progres wyników. Nie porównuj się z ludźmi którzy trenują, i nie czekaj aż będziesz biegał szybciej i zmniejszał różnice w czasach ty - oni, bo się nie doczekasz. Z każdym miesiącem trenujący w klubach uciekają ci z wynikami. Zamiast miauczeć podejmij męska decyzje i się w [...]

po prostu młodzi nie zarabiają sami na siebie, nie każdy ma kasę na suple, a jak mają możliwość kupienia czegoś tak za***istego, jak to jest w opisie produktu, to kupują. nawet jeśli nie zadziała, kasy dużo przynjamniej nie stracą. no i im się nie dziwię szkoda, że do aukcji nie można własnego komentarza widocznego dla wszystkich wystawić

No bo im nie jest potrzebna talia osy. Zresztą by być silnym nie trzeba takowej mieć, patrz StrongMeni, większośc wygląda jak grube dziadki, a siła niesamowita. Myśle że oni mają najlepsze predyspozycje do mega silnych ciosów. Więsza waga może ich niepotrzebnie spowaniać (patrz: Sapp), mniejsza zaś odbierać troszke siły. Więc mój typ to JL Baner [...]

ODPOWIEM MOIM ARTYKUŁEM OPUBLIKOWANYM W "KiF" Krótkie treningi o niewielkiej objętości i wysokiej intensywności prowadzące do szczytowego „napompowania” mięśni, są świetną odskocznią od długich, ciężkich i nużących sesji. Taka zmiana bodźców może pomóc „ruszyć” z miejsca w rozwoju sylwetki. Ta [...]

Z takich fast foodów, to już lepiej KFC wychodzi. Pracowałem 2 miesiące i musze przyznać, że mięso dobre mają, a jak się weźmie grillowaną pierś, to naprawdę jest z grilla beztłuszczowego. Niestety nie kupisz samej piersi z grilla, tylko w bułce z toną sosów, więc wiadomo.. Zmieniony przez - sasquatch1 w dniu 2012-11-14 19:47:29

Skoro wszystko podoba Ci się jednakowo to niech zdecyduje los - rzuć kostką Niepotrzebnie robisz sobie jakieś problemy w stylu "łojeju nie wiem co dla mnie" idź, zobacz, potrenuj chociaż z miesiąc, sekcja sekcji nie równa, różne style mają swoje odmiany blablabla...

[...] Jakość będzie zalezna od stażu, diety i tendencji genetycznych. Ja w zeszłym roku, po kilkumiesięcznej przerwie w listopadzie ważyłem 88kg. Po 2 cyklach kreatynowych pod koniec maja waga wskazywała już 102kg. z tych 14 kg jakieś 10 to jakościowy mięsień (po redukcji ważyłem 98 kg). Ale fakt faktem, że w tym listopadzie byłem okrytnym sucharem

no padły padły, mniej spamu wsumie ale mimo to, jak mają działać to nie działają :) poszło :) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-02-29 14:34:54

[...] tutaj bylo zabawnie i tak to odbieram - bo jesli nie byloby to w formie zartu, to odrazu polecialby zapewne ban Dziwne ze ludzie ktorzy zachowuja sie fer wobec innych nie maja problemow w stylu "ojej dlaczego moj post zostal skasowany przeciez byl taki zaj****sty" albo "dlaczego mam bana przeciez nic nie zrobilem ... to oni [...]